El ayuno para la salud y la armonía

• El ayuno para la salud y la armonía

El ayuno se recomienda no sólo los partidarios de la medicina alternativa, sino también a los profesionales. Este sencillo método permite a una persona para ajustar de forma rápida y la salud, y la apariencia. Lo más importante es saber por dónde empezar.

El ayuno para la salud y la armonía

Es decir que

Los defensores de ayuno se cree que este procedimiento conduce a una limpieza del cuerpo, mejorar la inmunidad, e incluso algún tratamiento enfermedades. En persona ayuno terapéutico es completamente niega a comer durante un periodo de tiempo predeterminado. El ayuno se divide en varios tipos: agua, seco y parcialmente secas.

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Una forma alternativa de

El ayuno se considera un método de medicina alternativa. Los partidarios de la medicina tradicional a favor niegan. Estamos tratando de evitar los juicios de valor, pero se recomienda no llevar a cabo tales procedimientos sin consultar a un médico.

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En el uso de

Se cree que la negativa de los alimentos ayuda al cuerpo a deshacerse rápidamente de las sustancias y toxinas no deseadas. También conduce a la curación de enfermedades crónicas - en el cuerpo acaba de publicar más recursos para combatir la infección.

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Hipersensibilidad

Los practicantes de ayuno la gente ha observado un empeoramiento significativo de la percepción de los sentidos. Además, aumenta el nivel de la capacidad cognitiva. Indicadores de pulso y la presión sanguínea también vuelven a la normalidad.

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Como punto de partida

En primer lugar, ir al terapeuta y entregar todas las pruebas posibles. Cualquier tumor, problemas de estómago - una contraindicación estricta. Si nada no lo hace, se puede tratar de iniciar una 12 horas, el hambre relativamente simple. Luego, vaya a las 24 horas diarias sin alimentos (pero con agua) va a beneficiar solamente.

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La incomodidad

No tenga miedo de sensaciones desagradables durante el ayuno. Tal vez un dolor de cabeza - el cerebro recibe el combustible, la glucosa de los alimentos. Irritabilidad, debilidad - todo esto puede emerger. No es necesario llevar a cabo día de ayuno: Elija libre de las preocupaciones del día.

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La salida correcta

No menos importante es la salida competente del ayuno. Por supuesto, no va a querer mucho. No hay alimentos "pesados": Comienza con ensalada de verduras, cereales y yogur luz.

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Base de evidencia

El ayuno tradicionalmente percibida con hostilidad por las personas que están acostumbradas a un pensamiento más pragmático. En parte tienen razón: Huelga de hambre demasiado tiempo, huelga de hambre o ningún entrenamiento en lo bueno no conduce claramente. Sin embargo, más recientemente, los científicos han demostrado que el ayuno diario, y realmente puede revertir el proceso de envejecimiento.