¿Qué problemas de salud pueden causar estrés

• ¿Qué problemas de salud puede causar estrés

El estrés - es parte de nuestras vidas. En pequeñas cantidades, es incluso útil: más sangre fluye hacia el cerebro, el cuerpo se moviliza. Pero el estrés crónico afecta prácticamente a todos los aspectos de la vida humana! Por ejemplo ...

¿Qué problemas de salud pueden causar estrés

1. alimentarios perjudiciales

Debido a la tensión en el cuerpo disminuye la serotonina y la dopamina, cortisol se libera. Con el fin de forzar al cuerpo a "compartir" balance de serotonina, que necesita comer algo dulce o, por ejemplo, papas fritas - lo que te gusta. Sin embargo, "el impacto de la felicidad" no dura mucho tiempo.

2. Menos deporte

El estrés crea fatiga, y después de un día que quiere acostarse en frente de la televisión en vez de ir al gimnasio. Pero si a armarse de valor e ir al gimnasio, a sentirse mejor rápidamente.

3. adicciones

Muchas personas debido al estrés comienzan a fumar más o beber alcohol.

4. La falta de sueño

Insomnio, somnolencia durante el día - todo lo cual puede ser causado por el estrés severo.

5. Inmunidad

En constante estrés, muchas personas se enferman más a menudo, literalmente, agarrando cada virus.

6. Herpes

En los labios pueden aparecer "en frío", incluso si antes no era.

7. Eructos

El estrés puede provocar reflujo ácido, y a veces contribuir al desarrollo de gastritis. Además, afecta a la digestión.

Libido 8.

El estrés se reduce en gran medida el deseo sexual.

9. Presión

En un estrés constante puede desarrollar hipertensión, en casos severos llega a un ataque al corazón.

10. El estado de ánimo

El estrés afecta en gran medida el estado de ánimo: puede llegar a ser triste, irritable, a menudo se sienten rabia.

11. La demencia

Las personas cuyas vidas fueron una gran cantidad de situaciones de estrés en los 30-40 años son más propensos a desarrollar demencia en la vejez.

12. Los dolores de cabeza

El estrés provoca dolores de cabeza, incluso si antes de que usted nunca ha estado.

13. Las uñas y el cabello

Los altos niveles de estrés en el momento de las uñas pueden dejar de crecer, y el cabello - comenzará a caer en mayor medida.