Maneras simples para ayudar a hacer frente a una resaca

• Formas sencillas para ayudar a hacer frente a una resaca

A la mañana después de una noche con una gran cantidad de cócteles muestra claramente cómo el alcohol afecta a su cuerpo. Dolor de cabeza, náuseas, debilidad, obligaron a tumbarse en la cama y ver la televisión hasta la noche y buscar una cura para la resaca. Cuáles funcionan y cuáles no?

Maneras simples para ayudar a hacer frente a una resaca

De dónde viene la resaca?

Para entender cómo deshacerse de ella, lo que necesita saber toda la historia. El alcohol irrita la mucosa del estómago, dando lugar a náuseas y sensación de vacío en el interior. Otra de las causas de las náuseas - los efectos del alcohol en el cerebro. El alcohol afecta a la denominada zona de hemoretseptornuyu responsable de la búsqueda de veneno en el sistema circulatorio y el cerebro da la orden para eliminar el veneno del cuerpo.

Además, la resaca puede ser debido a subproductos tóxicos, que aparecen en el proceso de digestión de alcohol. Otro par de efectos desagradables - problemas con el sueño y la digestión. Y ¿qué haces?

1. compensar la falta de electrolito

El agua sola también ayudará, pero es mejor beber una bebida deportiva con electrolitos o jugo de ácidos como el tomate.

2. La regla de "1: 1"

Si en la noche para beber suficiente refrescos, resaca y no puede ser. Por ejemplo, entre las dosis necesaria alcohol para beber un vaso de agua.

3. Coma antes de alcohol

Alimentos reducirá el impacto del alcohol en el esófago y ayudar a digerir sin problemas.

tienen el desayuno 4.

Un buen desayuno le enriquecer con vitaminas y minerales, la energía resultante ayudará al hígado para superar los efectos del alcohol por la noche. Se puede comer, tales como huevos, un sándwich o un gran tazón de cereales con frutas.

5. siesta

Esta es una de las mejores maneras de lidiar con una resaca. La calidad del sueño después del consumo de alcohol es bajo, por lo que es mejor para dormir.

Pero no vale la pena probar:

- una cerveza o un cóctel para el desayuno. Será más sed. Además, este método es adecuado para alcohólicos;

- Café. Él brevemente a darle energía, y sólo va a empeorar y querrá dormir;

- comida antes de ir a dormir. El alcohol se apaga rápidamente desde el estómago hacia el torrente sanguíneo, se obtiene la comida después de servir las bebidas, no debilitar la resaca;

- Deportes. El alcohol no se puede separar del cuerpo a través del sudor, se procesa en el hígado. También involucrados en el gimnasio con una resaca es simplemente peligroso!