13 más exitosos cardio-cargas

• 13 de mayor éxito cardio-estrés

Alguien inteligente dijo una vez que hay un remedio para todos los problemas - agua salada - las lágrimas, el sudor y el mar. Acerca de las lágrimas y el mar se lo diremos, pero hoy vamos a hablar acerca de por qué la sudoración es útil y cuál es la mejor para hacer es.

La razón a quienes decimos que somos el ochenta por ciento de agua. Esta agua es necesaria la circulación y la sudoración, que sólo ejecutarlo. Pero no es sólo en este - sudoración afecta a la termorregulación del cuerpo, tiene la limpieza y desintoxicación. El sudor - es muy buena, pero es importante hacerlo para el beneficio no sólo para el cuerpo sino para el alma. Hemos reunido 13 maneras a sudar sentir emociones positivas solamente.

de ejecución 1. perro

Deje que su (o prestado de un vecino) amigo de cuatro patas que se aproxima lo suficiente, y se intenta mantenerse al día con él.

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parte 2. Tomar en el campeonato de ping-pong

Tenis de mesa puede ser una buena carga, entrenamiento y coordinación del corazón.

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3. ciclismo.

Eso sí, no subirse a los pedales cuando se sube la colina y sus pies pronto contar un muscular, "gracias."

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4. salto en el trampolín.

Acrobacias en el trampolín fortalecer de inmediato todos los músculos del cuerpo, desde el cuello hasta los pies.

5. subirse a un árbol.

Excelente entrenamiento eco de la calle para aquellos que sólo ven los árboles fuera de la ventana del coche.

Lee no cunda el pánico: //dnpmag.com/2018/10/09/sedmoj-pot-2/

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6. disco volador Throw.

Es divertido y útil, pero sólo pasar un poco más esta vez.

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7. Tancui.

Encerrarse en una habitación, a su vez Eurodance y mover las caderas hasta el punto de agotamiento o, si no dude en tomar parte en la batalla de la danza.

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8. Encienda a aeróbicos en el agua o simplemente nadar.

Entiendo que usted está sudando será difícil, pero que realmente trato.

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9. Get monopatín del gabinete

Hora a pie para quemar el interior de su horno tanto calorías como usted no come la cena.

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10. Participar en combate.

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Eso sí, no correr hacia la calle. Contrato con otro, no se olvide de equipos de extinción, y se acumulará a la primera olla.