Las vacaciones se han terminado! Es hora de empezar a perder peso

todo lo que sabemos sobre el simbolismo del "Lunes". Fue en este momento, muchos a dejar de fumar, beber, sexo, servido los papeles del divorcio, despedidos de sus puestos de trabajo y, por supuesto, comenzará activamente de perder peso (y no importa que esto es "activa" y termina sin salir de la cama en el la mayor parte del lunes). ¿Por qué sucede esto?

Las vacaciones se han terminado! Es hora de empezar a perder peso

Muchos santos creen que si se dejan de lado todo su trabajo hasta el lunes, entonces todo estará bien, porque Lunes - es el comienzo de la semana, lo que significa que en este día hay necesidad de hacer medidas serias. Todos los otros días de la semana, una vez dejados de lado, y si aquí el lunes no funcionó, entonces nos están esperando el siguiente. ¿No te parece que esto es una especie de "síndrome de Lunes"? Hoy no vamos a tocar el tema del sexo, el alcohol, el tabaquismo y así sucesivamente. Hoy vamos a hablar con usted acerca de la pérdida de peso es un peso pesado. Nos pareció interesante hacer algunas investigaciones sobre el tema de la cantidad de personas que pesan más de cien kilogramos, están empezando a perder peso, y lo que sale de ella.

"Síndrome del Lunes"

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Vamos a ser claro que el "síndrome del Lunes" - esto es puramente nuestra interpretación de la pereza y la falta de voluntad para hacer nada. Probablemente todo el mundo ha comprendido la relación entre la pérdida de peso y por lo tanto "Lunes"? De hecho, no importa cuando se empieza a perder peso. No afecta el proceso. Lo que hay que empezar el lunes - este es un gran error de muchas personas que se inclinan a creer que era el comienzo de la semana van a ordenar sus pensamientos, configurar y empezar a comer verduras, cereales y carne en la dieta. Si su suavidad Lunes se ha aplazado por muchos años, tenemos malas noticias para usted. Por desgracia, pero no se va a perder peso. No sólo es probable que se satisfecho con todo en su vida.

El vacío de información

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Todos sabemos que Internet puede encontrar una gran cantidad de foros, blogs, artículos y así sucesivamente pérdida de peso. Sí, sin duda alguna, muchas mujeres y hombres que hablan de cómo perdieron peso y, por lo tanto, comparten sus experiencias con otros. Pero, de hecho, los blogs de las personas que pesan más de cien kilos es muy pequeña. ¿Por qué sucede esto? La respuesta es dolorosamente simple. Si una persona quiere bajar de peso por cinco kilos, y por lo tanto es absolutamente una buena mirada, entonces no es difícil de poner sus fotos, que no vacila en publicar su cara. Las personas con un gran exceso de peso simplemente complejo y no se muestra. Se complejos en la mayoría de los casos, juegan un papel clave en la pérdida de peso. Algunos son tímidos a sí mismo, algunas personas creen que no tienen manera de ayudar, y así sucesivamente. Todos estos pensamientos están conduciendo a una persona en una esquina y no dan una vida normal, así como a participar él mismo y su cuerpo. Pero aquellos que encuentran la fuerza y ​​el deseo de empezar a cambiar, por supuesto, ganar, y muy útil, comparten sus experiencias.

Pérdida de Peso barata

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En primer lugar, vale la pena señalar que las diferentes dietas - este es un asunto muy costoso. Algunos simplemente no tienen dinero para comprar productos caros todos los días e ir al gimnasio. ¿Cómo se puede salir de esta situación? Todo es bastante simple. Si se iluminó el propósito, entonces todo va a salir, incluso si usted tiene un presupuesto limitado. Por lo tanto, si usted tiene una gran cantidad de peso, pero se quedó en el camino de la lucha, es necesario entender claramente lo que será necesario renunciar a ciertos alimentos. Asegúrese de deshacerse de mayonesa y diversas especias.

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Además, es necesario limitarse en la harina y dulce. No estamos diciendo que tiene que abandonar por completo. Sí, puede permitirse el lujo de comer algo "prohibido", pero esto no significa que se debe incluir en su hábito. Bajar de peso con un peso pesado, según muchos, es bastante fácil, pero es muy engañoso. Si usted pesa 120 kilos, a continuación, en primer lugar, usted tiene que ser literalmente "ir al agua", es decir, el líquido que se retiene en el cuerpo. Durante una semana en una nutrición adecuada, se puede tirar hasta 3 kilogramos, pero es importante recordar que esto es sólo el principio. Una vez que el proceso ha comenzado, usted tendrá que ir a por los deportes, para evitar la flacidez de la piel.

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Si usted no permite que el presupuesto para ir al gimnasio, la salida es muy simple! Comenzar a practicar en casa. La mayoría de las personas con un gran sobrepeso a publicar sus historias, comenzaron a trabajar en él en casa (por ejemplo, pesas sirven dos botellas de dos litros). Por supuesto, las rutinas caseras no pueden compararse con el gimnasio, pero el ejercicio básico le ayudará en el principio, y cuando decide ir al gimnasio, no serán tan duelen los músculos.

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No se olvide que nadie ha cancelado cereales, frutas, verduras, ensaladas variadas y así sucesivamente. También hay que decir acerca de la sal. Sí, es capaz de mantener el agua en el cuerpo, pero no puede abandonar por completo. Si pierde peso a peso pesado, debe ser progresivamente menor cantidad de alimentos que usted come sal. Recuerde, todo en este mundo es real, y si ahora dudan de sí mismos, debe reunir el coraje para enfrentarse a la verdad y tomar medidas.